رژیم لاغری مردانه برای شکم شش تکه

رژیم لاغری برای شکم شش تکه

اگر شما آقایان محترم هم جزء دسته افرادی می باشید که با روش های مختلفی دنبال رسیدن به هیکل و وزن ایده آل خود می باشد، و همه راه هایی که بتوانید شکم خود را به بهترین و سریع ترین حالت شش تکه نمایید لازم و ضروری می باشد که علاوه بر باشگاه رفتن و ... یک رژیم لاغری مناسب و متعادل را دنبال نمایید.
اگر می خواهید به بهترین نتیجه برسید به شما آقایان محترم توصیه می نمایم که علاوه بر ورزش به دنبال رژیم و برنامه غذایی مناسب باشید. 
همانطور که شما اقایان محترم می دانید برای دستیابی به شکم شش تکه باید میزان چربی بدن خیلی کم بوده تا سریعتر به نتیجه ممکن برسید. همانطور که می دانید عضلات پا و دست خیلی زودتر بیرون میزند ولی عضلات شکم صبوری بیشتری می خواهد و باید طبق برنامه پیش بروید. رژیم های غذایی که در سایت موجود می باشد را باید جدی بگیرید و حتما از مواد غذایی که سبب چربی سوزی می شود میل نمایید. مواد غذایی که در این مقاله توصیه گردیده است را باید در رژیم های غذایی خود میل نمایید.

• روغن نارگیل
• سفیده تخم مرغ
• سیب
• پنیر محلی با سدیم پایین
• کره بادام زمینی
• اسفناج

طبق گفته متخصصی تغذیه، برای دستیابی به شکم شش تکه و  مناسب باید مواد غذایی چربی سوز را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.