مقالات بدنسازی

مصرف پروتئین در افراد ورزشکار خیلی پایین تر از حد استاندارد است. برای اطمینان از جذب میزان کافی پروتئین قبل از مصرف […]

جوانان و نوجوانان بیشتر برای زیبای اندام و داشتن بدنی عضلانی به این ورزشی روی می آورند و افراد باسنین بالاتر بیشتر […]